Harmony Training

Champéry

In kleiner Gruppe machen wir Übungen zum Kraftaufbau, Stretching und zur Entspannung. Eine Kombination inspiriert von Yoga und Pilates.

"Die Verbesserung von Atmung und Körperhaltung führt zu einem bewussteren Wahrnehmen Ihres Körpers und Ihrer Bewegungen und gleichzeitig zu einem sehr sanften und effizienten Muskelaufbau.

Die Übungen beanspruchen v.a. die Tiefenmuskulatur, besonders die Bauchmuskeln.

Durch die Stärkung der paralumbalen Muskeln des Rückens, werden die Bandscheiben entlastet. Die sportliche Leistungsfähigkeit verbessert sich automatisch durch die Übertragung der Impulse zwischen Ober- und Unterkörper. Diese Kräftigung unserer Mitte ist ein wichtiger Aspekt, bildet sie doch eine kraftvolle ""Brücke"" zwischen den Beinen und dem Oberkörper.

Mit einem gut trainierten Rumpfbereich lassen sich Sie all Ihre Bewegungen dynamischer ausführen, egal ob im Alltag oder beim Sport."

Zahlungmöglichkeiten

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