Domitille YOGA

Champéry

Cours de yoga Vinyasa. Synchronisation du mouvement par la respiration.

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique, les Asanas (postures) descendantes de l'Ashtanga sont liées et synchronisées par la respiration.

Les trois principales clés :
Asana (postures)
Pranayma (respiration)
Dritshti (vision)

L'exercice du vinyasa provoque une élévation de la température interne du corps et ainsi la transpiration. Cette transpiration purifie l'intérieur du corps en évacuant les toxines.

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