Harmony training

Champéry

Cours en petit groupe, alliant des exercices de renforcement musculaire, stretching et relaxation. Activité sportive inspirée du Yoga et du Pilates.

Grâce au travail sur la respiration et la posture, le cours propose de prendre conscience de son corps et de ses mouvements pour un renforcement musculaire tout en douceur, mais bien réel.

Le gainage sollicite la plupart des muscles du tronc mais permet surtout de renforcer les muscles superficiels et profonds des abdominaux (grand droit, transverse, obliques).

Il protège les disques intervertébraux en développant la tonicité du dos (les muscles para lombaires). Il améliore aussi les performances sportives en assurant le transfert des forces d’impulsion, entre le haut et le bas du corps. D’ailleurs, rien ne sert d’avoir une musculature développée du haut et du bas du corps si la partie centrale n’est pas capable de créer cette « passerelle » de force.

Avec un tronc musclé, vous pourrez exécuter tous vos gestes avec plus de force, que ce soit dans la vie de tous les jours ou dans votre sport.

Tarifs

Séance unique: CHF 25.00
Abonnement semestriel (12 cours): CHF 220.00
(Soit CHF 18.00 la séance)
Abonnement annuel (24 cours): CHF 384.00
(soit CHF 16.00 le cours)

Mode de paiement

  • Carte bancaire/crédit
  • Espèces
  • Virement

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