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Un séjour d’hiver pour se retirer du bruit, habiter son corps avec davantage de présence, et retrouver une forme de nourriture plus essentielle.
En février, la nature ralentit et invite à faire de même. Sustenta propose une retraite de yoga de trois jours, pensée comme une parenthèse pour sortir des automatismes du quotidien et prendre le temps d’explorer ce qui nourrit réellement le corps, le cœur, les relations, les rythmes et les choix de vie.
La retraite offre un espace pour ralentir, écouter autrement et accueillir ce qui se présente, sans recherche de performance ni réponses toutes faites. Les pratiques permettent d’explorer le silence, le mouvement, les sensations et les émotions, dans un cadre bienveillant et accessible.
Yoga, respiration, méditation, mouvement libre, écriture, expériences sensorielles et explorations collectives composent un programme varié. Les pratiques sont parfois douces, parfois plus engageantes, toujours proposées avec des adaptations afin de s’adapter aux différents niveaux et possibilités.
Sustenta accorde également une place importante à la créativité, à la spontanéité et au partage. Une expérience conçue comme une invitation à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à porter un regard différent sur les habitudes du quotidien, dans une atmosphère à la fois profonde, vivante et légère.
Informations pratiques : :
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