Yoga-Pilates & Yin Yoga : des pratiques complémentaires pour renforcer le corps, améliorer posture et mobilité, relâcher les tensions et retrouver équilibre et bien-être.
Le Yoga-Pilates associe les bienfaits du yoga et du Pilates pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la stabilité et la mobilité, tout en développant une meilleure conscience du corps et une plus grande fluidité dans les mouvements.
Le Yin Yoga propose une approche plus douce, lente et méditative. Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de favoriser le relâchement profond, la souplesse, la respiration consciente et l’apaisement.
Les cours sont accessibles à tous, débutants comme pratiquants réguliers, et les exercices sont adaptés aux possibilités de chacun. +Art, privilégie les petits groupes pour permettre un accompagnement personnalisé, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Une invitation à prendre soin de son corps, bouger avec plus d’aisance et retrouver équilibre et bien-être au quotidien.
Informations pratiques :
> Les lundis : 17h40–18h40 & 18h45–19h45 — Yoga-Pilates | 19h55–20h55 — Yin Yoga
> Les jeudis : 9h00–10h00 & 10h05–11h05 — Yoga-Pilates | 12h00–12h50 — Pilates-Tango (en ligne)
> Les samedis : 10h00–11h00 — Yoga-Pilates | 11h05–12h05 — Yin Yoga
> Plus d’infos et réservation sur plusart.ch
> Réservation possible également au 079 822 56 40
Ouvertures
> Les jeudis : 9h00–10h00 & 10h05–11h05 — Yoga-Pilates | 12h00–12h50 — Pilates-Tango (en ligne)
> Les samedis : 10h00–11h00 — Yoga-Pilates | 11h05–12h05 — Yin Yoga
Accessibilité
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