Cinq matins pour traverser l’hiver. Un espace au chaud, du souffle, du mouvement : on dénoue, on tonifie, on repart léger·ère.
Lieu : Palladium (en salle, à l’intérieur)
Tous niveaux bienvenus
À apporter : tapis de yoga
Inscription : recommandée la veille avant 19h
Ce cours de yoga est dispensé par Yasmine de Fleurdeyoga
Ouvertures
Samedi 14 février 2026 de 9h à 10h.
Thème : Mettre le corps en mouvement
Mouvements fluides, étirements actifs et travail du souffle pour délier les zones tendues et redonner de l’élan au corps.
Objectif : relancer la circulation, retrouver une sensation de liberté et de disponibilité corporelle.
Vendredi 20 février 2026 de 9h à 10h.
Thème : Respirer l’hiver
Respirations guidées, mouvements du haut du corps et postures qui ouvrent la cage thoracique.
Objectif : respirer plus librement, mieux récupérer et accueillir le froid avec plus de confort.
Samedi 28 février 2026 de 9h à 10h.
Thème : Ancrage & stabilité
Travail des appuis, de l’équilibre et de la mobilité du bassin et du centre du corps.
Objectif : retrouver une force calme, de la présence et de la clarté intérieure.
Vendredi 6 mars 2026 de 9h à 10h.
Thème : Douceur tonique
Un rythme lent mais actif : relâcher ce qui bloque, réveiller ce qui soutient.
Objectif : détendre les tensions et renforcer une énergie stable et ancrée.
Samedi 14 mars 2026 de 9h à 10h.
Thème : Vitalité de fin d’hiver
Un enchaînement fluide et joyeux pour clôturer le cycle en mouvement.
Objectif : se sentir plus léger, stable et plein d’élan pour accueillir le printemps.
Chaque séance est une invitation à bouger avec conscience, respirer profondément, et vous accorder un vrai moment pour vous.
Thème : Mettre le corps en mouvement
Mouvements fluides, étirements actifs et travail du souffle pour délier les zones tendues et redonner de l’élan au corps.
Objectif : relancer la circulation, retrouver une sensation de liberté et de disponibilité corporelle.
Vendredi 20 février 2026 de 9h à 10h.
Thème : Respirer l’hiver
Respirations guidées, mouvements du haut du corps et postures qui ouvrent la cage thoracique.
Objectif : respirer plus librement, mieux récupérer et accueillir le froid avec plus de confort.
Samedi 28 février 2026 de 9h à 10h.
Thème : Ancrage & stabilité
Travail des appuis, de l’équilibre et de la mobilité du bassin et du centre du corps.
Objectif : retrouver une force calme, de la présence et de la clarté intérieure.
Vendredi 6 mars 2026 de 9h à 10h.
Thème : Douceur tonique
Un rythme lent mais actif : relâcher ce qui bloque, réveiller ce qui soutient.
Objectif : détendre les tensions et renforcer une énergie stable et ancrée.
Samedi 14 mars 2026 de 9h à 10h.
Thème : Vitalité de fin d’hiver
Un enchaînement fluide et joyeux pour clôturer le cycle en mouvement.
Objectif : se sentir plus léger, stable et plein d’élan pour accueillir le printemps.
Chaque séance est une invitation à bouger avec conscience, respirer profondément, et vous accorder un vrai moment pour vous.
Accessibilité
Prestations
Fromages
Tarifs
Adulte : CHF 25.00 par session.
Possibilité d'acheter 5 cours pour CHF 100.00 (non nominatif - transmissible)
Possibilité d'acheter 5 cours pour CHF 100.00 (non nominatif - transmissible)
Localisation
Palladium de ChampéryRoute du centre sportif 1CH - 1874ChampérySuisse