Offrez-vous un séjour trail immersif aux côtés du traileur Jean-Philippe Tschumi: perfectionnez votre technique sur les sentiers et profitez d'une soirée dédiée au trail, le tout dans un cadre naturel grandiose à Morgins dans la Région Dents du Midi !
Dans ce cadre valaisan grandiose, sous le regard majestueux des Dents du Midi, vivez un week-end trail d’exception conçu pour les coureurs confirmés en quête de progression et de dépassement. Du vendredi au dimanche, vous intégrerez un groupe privilégié de 12 participants maximum. Ce stage s’adresse aux coureurs capables de parcourir régulièrement 15 km et souhaitant perfectionner leur technique, optimiser leur gestion d’effort et affiner leur stratégie de course en terrain montagneux.
Après votre arrivée le vendredi à 15h00 à l’Hôtel Helvetia à Morgins, vous partirez pour une sortie « mise en jambes » , idéale pour découvrir le terrain et créer une première dynamique d’équipe. Au retour : récupération au spa, puis repas authentique et adapté aux besoins des traileurs. Vous étudierez ensuite votre course du lendemain avant de passer une nuit réparatrice dans votre chambre d’hôtel.
Le samedi, après un petit-déjeuner énergétique, vous vous lancerez sur un itinéraire d’environ 25 km et 1800 m D+. Une journée complète en montagne pour travailler distance, gestion de l’effort, technique en montée et en descente. De retour à l’hôtel : collation, détente au spa et en option : massage de 30 minutes ou tour en e-bike pour optimiser la récupération. Vous savourerez ensuite un repas copieux bien mérité avant de poursuivre avec une soirée thématique dédiée au trail : nutrition spécifique, prévention des blessures, stratégie d’équipement et retours d’expérience.
Le dimanche, une sortie de 20 km et 1500 m D+ vous conduira jusqu’à un restaurant d’alpage pour profiter des saveurs de la montagne. Le retour vers Morgins viendra parfaire cette journée, avant la clôture du stage en milieu d’après-midi.
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Programme détaillé:
VENDREDI
15h00 Arrivée et prise des chambres à l’hôtel Helvetia
16h00 Sortie trail « mise en jambes »
18h00 Retour à l’hôtel ; spa ; douche
19h00 Repas
20h30 Plan de sortie, analyse parcours, matériel
SAMEDI
7h30 Petit-déjeuner
9h00 Sortie trail 25 km, 1800 m D+
14h00 Retour à l’hôtel ; collation
16h00 Relaxation, spa. En option: massage de 30 minutes ou sortie e-bike (2h)
18h30 Repas
20h00 Soirée à thème trail (prépa course, nutrition, blessures)
DIMANCHE
7h30 Petit-déjeuner
9h00 Sortie trail 20 km, 1500 m D+
13h00 Repas en auberge/cabane
14h30 Retour au village de Morgins
16h00 Arrivée et fin du stage
Une bonne condition physique est indispensable : les participants doivent être habitués à des sorties d’au moins 15 km et 1200 m de dénivelé positif.
Matériel obligatoire :
Couverture de survie
Réserve d’eau minimale de 1,5 L
Nutrition personnelle pour les sorties (snacks solides et liquides non fournis)
Dates de validité
Accessibilité
Prestations
- Parking gratuit
- Parking
- Espace Spa
Fromages
Tarifs
- Formule standard: CHF 650.-
- Formule supplément tour en e-bike (2 h): CHF 720.-
- Formule supplément massage (30 min): CHF 735.-
Séjour en chambre double/twin:
- Formule standard: CHF 550.-
- Formule supplément tour en e-bike (2 h): CHF 620.-
- Formule supplément massage (30 min): CHF 635.-
Les tarifs s'entendent hors-boissons et consommations personnelles.
Le prix comprend
- L'encadrement par Jean-Philippe Tschumi
- 2 nuitées en hôtel
- 3 sorties en course à pied
- Petits-déjeuners, collations et menus adaptés aux sportifs
- Soirée à thème sur le trail (nutrition, blessures)
- Illiez Card
- En option : sortie en e-bike (2h) ou massage de 30 minutes.
Le prix ne comprend pas
- Les boissons
- Nutrition personnelle pour les sorties (snacks solides et liquides non fournis)
Réservation
Moyens de paiement
- Carte bancaire/crédit
- Twint