Yoga-Pilates & Yin Yoga: sich ergänzende Übungen, um den Körper zu stärken, die Körperhaltung und Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen sowie Wohlbefinden zu erlangen.
Yoga-Pilates verbindet die Vorteile von Yoga und Pilates, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig ein besseres Körperbewusstsein sowie fließendere Bewegungen zu entwickeln.
Yin Yoga bietet einen sanfteren, langsameren und meditativeren Ansatz. Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten, um tiefe Entspannung, Flexibilität, bewusste Atmung und innere Ruhe zu fördern.
Die Kurse sind für alle zugänglich, sowohl für Anfänger als auch für regelmäßige Praktizierende, und die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst. +Art legt Wert auf kleine Gruppen, um eine persönliche Betreuung in einer geselligen und wohlwollenden Atmosphäre zu ermöglichen.
Eine Einladung, sich um den eigenen Körper zu kümmern, sich leichter zu bewegen und im Alltag wieder zu Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden.
Praktische Informationen:
> Montags: 17:40–18:40 Uhr & 18:45–19:45 Uhr — Yoga-Pilates | 19:55–20:55 Uhr — Yin Yoga
> Donnerstags: 9:00–10:00 Uhr & 10:05–11:05 Uhr — Yoga-Pilates | 12:00–12:50 Uhr — Pilates-Tango (online)
> Samstags: 10:00–11:00 Uhr — Yoga-Pilates | 11:05–12:05 Uhr — Yin Yoga
> Weitere Informationen und Anmeldung unter plusart.ch
> Anmeldung auch unter 079 822 56 40 möglich
Öffnungszeiten
> Donnerstags: 9:00–10:00 Uhr & 10:05–11:05 Uhr — Yoga-Pilates | 12:00–12:50 Uhr — Pilates-Tango (online)
> Samstags: 10:00–11:00 Uhr — Yoga-Pilates | 11:05–12:05 Uhr — Yin Yoga
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