Gönnen Sie sich einen intensiven Trail-Aufenthalt an der Seite des Trailers Jean-Philippe Tschumi: Perfektionieren Sie Ihre Technik auf den Pfaden und genießen Sie einen Abend, der dem Trail gewidmet ist, und das alles in einer grandiosen natürlichen Umgebung in Morgins in der Region Dents du Midi!
In dieser grandiosen Walliser Umgebung, unter dem majestätischen Blick der Dents du Midi, erleben Sie ein außergewöhnliches Trail-Wochenende, das für erfahrene Läufer auf der Suche nach Fortschritt und Selbstüberwindung konzipiert wurde. Von Freitag bis Sonntag werden Sie in eine privilegierte Gruppe von maximal 12 Teilnehmern integriert. Dieser Kurs richtet sich an Läufer, die regelmäßig 15 km zurücklegen können und ihre Technik perfektionieren, ihr Belastungsmanagement optimieren und ihre Laufstrategie in bergigem Gelände verfeinern möchten.
Nach Ihrer Ankunft am Freitag um 15.00 Uhr im Hotel Helvetia in Morgins starten Sie zu einem „Aufwärmlauf“, der ideal ist, um das Gelände zu erkunden und eine erste Teamdynamik zu schaffen. Nach der Rückkehr: Erholung im Spa, dann eine authentische Mahlzeit, die auf die Bedürfnisse der Trailrunner abgestimmt ist. Anschließend werden Sie Ihren Lauf für den nächsten Tag planen, bevor Sie eine erholsame Nacht in Ihrem Hotelzimmer verbringen.
Am Samstag werden Sie sich nach einem energiereichen Frühstück auf eine Strecke von etwa 25 km und 1800 m D+ begeben. Ein ganzer Tag in den Bergen, an dem Sie an Distanz, Belastungsmanagement, Bergauf- und Bergabtechnik arbeiten werden. Zurück im Hotel: Snacks, Entspannung im Spa und optional eine 30-minütige Massage oder eine E-Bike-Tour, um die Erholung zu optimieren. Anschließend genießen Sie eine wohlverdiente Mahlzeit, bevor es mit einem Themenabend zum Trailrunning weitergeht: spezielle Ernährung, Verletzungsprävention, Ausrüstungsstrategie und Erfahrungsberichte.
Am Sonntag führt Sie ein 20 km langer Ausflug mit 1500 m Höhenunterschied zu einem Almrestaurant, wo Sie die Köstlichkeiten der Berge genießen können. Die Rückfahrt nach Morgins rundet den Tag ab, bevor der Kurs am Nachmittag endet.
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Detailliertes Programm:
Freitag.
15.00 Uhr Ankunft und Zimmerbezug im Hotel Helvetia
16.00 Uhr Trail-Ausgang „Aufwärmen“.
18.00 Uhr Rückkehr ins Hotel; Spa; Dusche
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Plan für den Ausflug, Analyse der Strecke, Ausrüstung
SAMSTAG
7.30 Uhr Frühstück
9.00 Uhr Trail-Ausgang 25 km, 1800 m D+.
14.00 Uhr Rückkehr ins Hotel; Snacks.
16.00 Uhr Entspannung, Spa. Optional: 30-minütige Massage oder E-Bike-Ausflug (2 Stunden).
18.30 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Themenabend Trail (Vorbereitung auf den Lauf, Ernährung, Verletzungen)
SONNTAG
7.30 Uhr Frühstück
9.00 Uhr Trail-Ausflug 20 km, 1500 m D+.
13.00 Uhr Mittagessen in einem Gasthaus/einer Hütte
14.30 Uhr Rückkehr ins Dorf Morgins
16.00 Uhr Ankunft und Ende des Praktikums
Eine gute körperliche Verfassung ist unerlässlich: Die Teilnehmer sollten an Touren von mindestens 15 km Länge und 1200 m positivem Höhenunterschied gewöhnt sein.
Pflichtige Ausrüstung:.
Überlebensdecke
Wasservorrat von mindestens 1,5 L
Persönliche Ernährung für die Ausflüge (feste und flüssige Snacks werden nicht bereitgestellt)
Gültigkeitsdauer
Zugänglichkeit
Dienstleistungen
- Kostenlose Parkplätze
- Parkplatz
- Spa
Käse
Preise
- Standard: CHF 650.00
- Zusätzliche E-Bike-Tour (2 Std.): CHF 720.
- Option Zusatzoption Massage (30 Min.): CHF 735.00
Aufenthalt im Doppel- oder Zweibettzimmer:
- Standardpaket: CHF 550.
- Zusatzoption E-Bike-Tour (2 Std.): CHF 620.
- Option Zusatzoption Massage (30 Min.): CHF 635.00
Die Preise verstehen sich ohne Getränke und persönliche Konsumationen.
Der Preis beinhaltet
- Die Betreuung durch Jean-Philippe Tschumi.
- 2 Übernachtungen im Hotel
- 3 Ausflüge zum Laufen
- Frühstück, Zwischenmahlzeiten und an Sportler angepasste Menüs.
- Themenabend über den Trail (Ernährung, Verletzungen).
- Illiez Card
- Optional: Ausflug mit dem E-Bike (2 Stunden) oder 30-minütige Massage.
Der Preis schließt
- Getränke
- Persönliche Ernährung für die Ausflüge (feste und flüssige Snacks werden nicht bereitgestellt)
Buchung
Zahlungsarten
- Kreditkarte
- Twint