Gönnen Sie sich einen intensiven Trail-Aufenthalt an der Seite des Trailers Jean-Philippe Tschumi: Perfektionieren Sie Ihre Technik auf den Pfaden und genießen Sie einen Abend, der dem Trail gewidmet ist, und das alles in einer grandiosen natürlichen Umgebung in Champéry in der Region Dents du Midi!
In dieser grandiosen Walliser Umgebung unter dem majestätischen Blick der Dents du Midi erleben Sie ein außergewöhnliches Trail-Wochenende, das für erfahrene Läufer konzipiert wurde, die auf der Suche nach Fortschritt und Überwindung sind. Von Freitag bis Sonntag werden Sie in eine privilegierte Gruppe von maximal 12 Teilnehmern integriert. Dieser Kurs richtet sich an Läufer, die regelmäßig 30 km zurücklegen können und ihre Technik perfektionieren, ihr Belastungsmanagement optimieren und ihre Laufstrategie in bergigem Gelände verfeinern möchten.
Nach Ihrer Ankunft am Freitag um 15.00 Uhr im Hotel Suisse in Champéry starten Sie zu einem „Aufwärmlauf“, der ideal ist, um das Gelände zu entdecken und eine erste Teamdynamik zu schaffen. Nach der Rückkehr: Imbiss im Hotel, Entspannung im Schwimmbad des Palladiums, dann eine authentische Mahlzeit, die auf die Bedürfnisse der Trailer abgestimmt ist. Anschließend studieren Sie Ihren Lauf am nächsten Tag, bevor Sie eine erholsame Nacht in Ihrem Hotelzimmer verbringen.
Am Samstag werden Sie sich nach einem energiereichen Frühstück auf eine Strecke von etwa 35 km und 2500 m D+ begeben. Ein ganzer Tag in den Bergen, an dem Sie an Distanz, Belastungsmanagement und Technik im Auf- und Abstieg arbeiten werden. Zurück im Hotel: Imbiss und Entspannung. Optional: Entspannung im Spa des Hotels Beau-Séjour und/oder 50-minütige Massage, um die Erholung zu optimieren. Anschließend genießen Sie eine wohlverdiente, reichhaltige Mahlzeit, bevor es mit einem Themenabend weitergeht, der dem Trail gewidmet ist: spezielle Ernährung, Verletzungsprävention, Ausrüstungsstrategie und Erfahrungsberichte.
Am Sonntag führt Sie ein 20 km langer Ausflug (1500 m D+) zu einem Almrestaurant, wo Sie die Köstlichkeiten der Berge genießen können. Die Rückfahrt nach Champéry (ca. 10 km) wird diesen Tag abrunden, bevor der Kurs am Nachmittag endet.
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Detailliertes Programm:
Freitag.
15.00 Uhr Ankunft und Zimmerbezug im Hotel Suisse
16.00 Uhr Trail-Ausgang „Aufwärmen“.
18.00 Uhr Rückkehr ins Hotel; Snacks; Schwimmbad
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Plan für den Ausflug, Analyse der Strecke, Ausrüstung
SAMSTAG
7.30 Uhr Frühstück
9.00 Uhr Trail-Ausgang 35 km, 2500 m D+.
16.00 Uhr Rückkehr ins Hotel; Imbiss
17.00 Uhr Entspannung, frei zugänglicher Pool im Palladium. Optional: 50-minütige Massage oder Eintritt ins Spa „Le Nuage“.
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Themenabend Trail (Vorbereitung auf den Lauf, Ernährung, Verletzungen)
SONNTAG
7.30 Uhr Frühstück
9.00 Uhr Trail-Ausflug 20 km, 1500 m D+.
13.00 Uhr Mittagessen in einem Gasthaus/einer Hütte
14.30 Uhr Rückkehr ins Dorf Champéry 10 km, 500 m D+.
16.00 Uhr Ankunft und Ende des Praktikums
Eine gute körperliche Verfassung ist unerlässlich: Die Teilnehmer sollten an Ausflüge von mindestens 30 km und 2000 m positivem Höhenunterschied gewöhnt sein.
Pflichtige Ausrüstung:.
Überlebensdecke
Wasservorrat von mindestens 1,5 L
Persönliche Ernährung für die Ausflüge (feste und flüssige Snacks werden nicht bereitgestellt)
Gültigkeitsdauer
Zugänglichkeit
Dienstleistungen
- Schwimmbad
- Kostenlose Parkplätze
- Parkplatz
- Freibad
Käse
Preise
- Standard: CHF 650.00
- Zusätzliche E-Bike-Tour (2 Std.): CHF 680.
- Option Zusatzoption Massage (30 Min.): CHF 780.
Aufenthalt im Doppel- oder Zweibettzimmer:
- Standardpaket: CHF 550.
- Zusatzoption E-Bike-Tour (2 Std.): CHF 580.00
- Option Zusatzoption Massage (30 Min.): CHF 680.
Die Preise verstehen sich ohne Getränke und persönliche Konsumationen.
Der Preis beinhaltet
- Die Betreuung durch Jean-Philippe Tschumi.
- 2 Übernachtungen im Hotel
- 3 Ausflüge zum Laufen
- Frühstück, Zwischenmahlzeiten und an Sportler angepasste Menüs.
- Themenabend über den Trail (Ernährung, Verletzungen).
- Illiez Card
- Optional: Eintritt ins Spa und/oder 50-minütige Massage.
Der Preis schließt
- Getränke
- Persönliche Ernährung für die Ausflüge (feste und flüssige Snacks werden nicht bereitgestellt)
- Option 50-minütige Massage: Der Eintritt in das Spa "Le Nuage" ist nicht inbegriffen, kostet aber CHF 25.
Buchung
Zahlungsarten
- Kreditkarte
- Twint